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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。