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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
， 在饮  食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。