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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有

芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。