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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
在  饮食上可多吃有芬芳 
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺
激 食物 
，以免肝火上炎。