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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃
 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。