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　　 在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮

食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。