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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。