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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。