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　　在这个时 节该如 何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。