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　　在 这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。