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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜， 如韭菜、
香菜、 葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以
免肝火上炎。