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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝 火上炎。