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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。