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　　 在这 个时节该  如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。