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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。