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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 
芽”，也就
 是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 
少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。