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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。