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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。