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　　在这 个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。