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　　在这个时节该 如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。