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　　 在这个时节
该如何调理 养生？ 宋曙霞认为
，在饮食  上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。