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　　在这个时节该如何 调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。

另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。