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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。