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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽 ”，也

就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等

，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。