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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。