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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩


芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。