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　　在 这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。