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　　在这个 时节该如何调理养
生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。