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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴 
苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。