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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。