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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。