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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免肝 火上炎。