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　　 在
这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。