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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可 吃鲜
绿的嫩芽，  比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
 激食物， 以免肝火上炎。