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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。