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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽
”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。