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　　在 这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、
葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。