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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

 ，也就是 说 这个

季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。