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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。