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　　在这个时 节该如何 
调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。