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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。