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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。