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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。