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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的 
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”  ，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。