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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。