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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。