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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上  可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以
免肝火上炎。