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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，  在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的
嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。