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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。