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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。